Cómo vigilar la salud mental de tu hijo adolescente Read More "
Los años de la preadolescencia y la adolescencia están marcados por una montaña rusa de emociones que hace que sean difíciles de manejar para alumnos, padres y educadores. Los altibajos emocionales suelen ser normales en este grupo de edad, pero pueden ser una señal de advertencia de un trastorno mental más grave, como la depresión. Aunque es una de las [...]
Seis habilidades para afrontar la ansiedad y el pánico Leer Más "
Para muchos, hacer frente a los cambios ya es bastante difícil, por no hablar de las emociones a las que muchos pueden enfrentarse como el miedo y la ansiedad debido a los cambios en las rutinas diarias. El estrés añadido por la pérdida del trabajo y la incapacidad para cubrir los gastos, la enfermedad o la pérdida de un ser querido, puede causar ansiedad y pánico. Conozca estos seis consejos que le ayudarán a sobrellevar la situación
10 reglas esenciales para la salud emocional Read More "
Mantener el bienestar emocional es crucial durante todo el año. He aquí algunos principios clave que le ayudarán a crear y mantener la salud emocional: Sabemos que estos principios no siempre son fáciles de seguir, pero pueden mejorar significativamente su bienestar emocional y su calidad de vida en general.
Salud mental: Tipos de tratamiento Leer Más "
La gente se siente más cómoda que nunca buscando ayuda para los problemas emocionales. Afortunadamente, a medida que ha crecido la demanda de servicios de salud mental, también lo han hecho las opciones disponibles, y la telesalud ha aumentado considerablemente el acceso a estos servicios. Saber que hay ayuda disponible da esperanza, pero hay preguntas importantes como "¿Adónde voy?" y "¿Qué tipo de servicios?
Cómo mejorar la autoestima Read More "
Admitámoslo, a menudo somos nuestros críticos más duros. Casi todo el mundo tiene aspectos de su vida en los que duda de sí mismo o tiene problemas de autoestima. Sin embargo, muchos de nosotros también tenemos un sentimiento de autoestima. Las autoafirmaciones pueden ayudar a tu cerebro a reconocer las cualidades únicas que te hacen especial. Las autoafirmaciones positivas son herramientas poderosas para contrarrestar las
Aplicaciones telefónicas para la salud mental Leer Más "
En el acelerado mundo actual, la salud mental se ha convertido en un tema de debate cada vez más importante. A medida que más personas buscan formas de controlar el estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental, la tecnología ha dado un paso adelante para ofrecer soluciones innovadoras. Las aplicaciones telefónicas diseñadas para la salud mental pueden proporcionar un apoyo accesible, asequible y eficaz al alcance de la mano. Tanto si
La salud de los empleados y el agotamiento laboral Leer Más "
El trabajo puede ser una fuente de orgullo y emoción, una red social para conocer gente nueva y entablar conversaciones afines con los compañeros. Cuando la carga de trabajo de un empleado es máxima, puede provocar problemas de salud mental, y si los empleados no equilibran eficazmente el trabajo y la vida personal, pueden llegar a desvincularse y ser menos productivos. Hablemos
¿Trastorno afectivo estacional bajo el sol? ¡No lo dudes! Leer Más "
El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) es un tipo de depresión que ocurre o cambia con la estación, con síntomas que duran de 4 a 5 meses cada año. Y aunque muchas personas asocian el TAE con los meses oscuros, fríos e invernales, las personas que viven en el soleado centro de Arizona pueden sufrir y sufren de TAE como cualquier otra persona, pero el nuestro suele ocurrir cuando
